台湾では、標高3000mを超える山が268座あるとされています。一方、日本には 標高3000mを超える主峰は21座しかありません。
これは 山の数え方の違いによるもので、台湾では 山脈内のピークごとに独立した山としてカウント されるのに対し、日本では 主峰のみを数えるため、単純に比較することはできません。それでも、台湾の 国土面積は日本の約10分の1 なのに、これほど標高の高い山々が連なっていることに驚かされます。
そんな台湾の大自然を、台北から たった1時間で楽しめる 場所があります。それが、台北市で最も高い山 『七星山（標高1120m）』 です。初心者でも歩きやすいと聞き、旅行のついでに訪れました。七星山の周辺は 『陽明山』と呼ばれ、温泉が湧くエリア としても有名です。
今回歩いたのは、陽明山の人気観光スポットを巡りながら、1本のハイキングルートでつながる全長6.2kmのコース。途中、七星山の山頂から 360度のパノラマ絶景 を楽しむこともできました。見どころ満載の陽明山ハイキングコースをご紹介します！
おすすめのコース
台北駅から小油坑までの行き方（剣潭駅乗り換え）
- MRT（台北捷運） 淡水信義線（赤ライン）に乗車し、剣潭駅（Jiantan Station）で下車。
- 剣潭駅 1番出口 を出て、すぐ近くのバス停から 「小15」バス に乗車。
- 「小油坑服務站」（小油坑サービスセンター）バス停 で下車。
🚌 所要時間の目安
- 台北駅 → 剣潭駅（MRT） 約10分
- 剣潭駅 → 小油坑（バス） 約40〜50分
🚍 その他のアクセス方法
- 士林駅で乗り換え：「255」「小15」「小9」バス
- 北投駅で乗り換え：「230」「小9」バス
バスの詳しい乗り方については、別の記事で解説しています。
📍スタート地点：小油坑ビジターセンター
バスを【小油坑ビジターセンター】で下車。ここにはトイレや軽食があり、登山前の準備ができます。バス停横の登山口から、いよいよハイキングスタート！
⛰ 七星山主峰＆東峰（標高1120m & 1107m）
主峰（七星山の最高地点）に到着したら、まずは一休み。ここからすぐ隣にある東峰へ向かいます。
✨ 夢幻湖（標高980m）へ！幻想的な風景を楽しむ
東峰を過ぎると、夢幻湖へ向かう下り道が続きます。このルートの景色は素晴らしく、開放感抜群！ただし、急な階段があるので足元には注意。途中、仮設トイレも見つけました。
🚶♂️ 終了地点はいくつか選べる！
- 夢幻湖のあとは、数分で移動できる【冷水坑】に向かう
- 【冷水坑ビジターセンター】でハイキングを終える
- もう少し歩きたいなら【擎天崗ビジターセンター】まで行く
私は擎天崗（けいてんこう）まで歩き、そこからバスで帰りました。
🌟別ルートの選択肢も！
逆ルートで 擎天崗からスタートし、小油坑でゴール するのもアリ。また、七星山の登山をパスしたい場合は、小油坑を観光したあと バスで夢幻湖へ移動するルート もおすすめです。
↑上記画像はヤマレコルートマップ
続いて次に、各観光スポットの詳細をご紹介します
小油坑（標高805m）：自然のパワーを感じる
まるで地球のマグマが地表近くにあるかのように、 シュウシュウと吹き出すガスからは、硫黄の強烈な匂いが漂います。 間近で自然のパワーを感じられる場所ですが、柵を超えないよう注意が必要です。
🚶♂️ 小油坑だけを観光するなら…
- 車椅子でも見学できる段差のない専用通路があります！
- バス停のすぐそばなので、気軽に立ち寄れるスポットです。
登山をする場合は、ここから 七星山主峰（標高1120m）まで約1.6km の道のりを登っていきます。
七星山 主峰（1120m）＆東峰（1107m）：絶景の大パノラマ
小油坑の登山口から七星山主峰までは 約1.6km。私は1時間ほどかけて登りました。途中にいくつも展望台があり、休憩しながら景色を楽しめます。
主峰から東峰へは 約300m で到着！主峰から少し下ってから、向かいの山へ登るイメージです。
⛰️ 山頂の魅力：360度のパノラマ！
主峰・東峰ともに見晴らしが素晴らしく、 台北の街並みから海まで一望できる絶景ポイント。ぜひ天気の良い日を狙って登りたいですね！
✨ 東峰からの下り道の注意点
東峰から夢幻湖へ向かう下り道は開放感抜群！ただし、急な下り坂なので景色を見るときは 立ち止まって安全確認を。
夢幻湖（標高980m）：静寂に包まれた秘境の水鏡
台湾で唯一の 高山火口湖『夢幻湖』。名前の通り、霧が立ち込める幻想的な風景が魅力です。
🌿 夢幻湖の特徴
- 季節限定の湖！ 冬〜春にかけて水が溜まり、夏〜秋は干上がる
- 美しい湖面 が見られるのは、2月〜４月頃がベストタイミング
🚶♂️ 登山なしで夢幻湖を楽しむなら？
夢幻湖専用駐車場＆冷水坑バス停があるので、 七星山を登らずに訪れることも可能 です。
このあと、スグ近くにある冷水坑に向かいます。
冷水坑（標高740m）：足湯でリフレッシュ！
ハイキングで疲れた体を癒せる 冷水坑の足湯 は、ぜひ立ち寄りたいスポット！ 名前は『冷水』でも、ちゃんと適温(40度くらい)の温泉に浸かれます。
🍰 休憩にぴったり！
冷水坑ビジターセンターでは軽食が楽しめます。暑い中を歩いた後に 冷たいドリンク＆ケーキ は最高のご褒美！
🚶♂️ 立ち寄りスポット『牛奶湖』
駐車場のそばには 乳白色の美しい湖『牛奶湖』 があります。神秘的な景色をぜひチェックしてみてください！
擎天崗（標高760m）開放感あふれる大草原
かつて 日本統治時代（1934年）に「大嶺峠牧場」として開発 された放牧地。現在も 野生の牛 がのんびり草原で過ごす、のどかな風景が広がります。
🐄 観光時のマナー
- 牛には近づきすぎない！
- 餌を与えない！
✨ ベビーカーでもOK！
穏やかな草原が広がり、のどかな牛の姿も見れ、ベビーカーでも安心して移動できるので、赤ちゃん連れのファミリーも多く見かけました。
🚍 帰りのアクセス
擎天崗には駐車場＆バス停があり、ここからバスでホテルへ戻りました。
まとめ
🏞 ハイキングまとめ（台北・七星山）
- 台北からたった1時間で行ける、自然たっぷりの癒しスポット
- 初心者でも歩きやすく、絶景が楽しめるコース
- 石段が多いので、履きなれた靴で行くのがおすすめ
- 季節によって風景が変わり、春は「夢幻湖の水鏡」、秋は「澄んだ空気と景色」が楽しめる
- ハイキング・絶景・温泉・グルメまで味わえる、贅沢な1日が過ごせる
- 台北旅行に＋αで組み込むと、台湾の新しい魅力に出会える
👕 服装・装備について
- ハイキング用の靴や服は、観光旅行にも使えるので便利
- 登山ウェアは撥水・速乾性が高く、雨や汗にも対応できる
- 登山靴はヨーロッパの濡れた石畳でも滑りにくくて安心
- わざわざ専用装備を買わなくても、歩きやすいスニーカーや動きやすい服装で十分楽しめる
最後まで読んでいただき、ありがとうございます。
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